メンタルケア

看護師ママの経験と知識をもとに産後クライシスとその乗り越え方をお届けします！後編では、夫婦のズレを解消する具体的なコミュニケーション方法について解説します。少しの伝え方の工夫で、パパへの伝わり方が一気に変わります。伝え方の工夫で夫婦の危機を乗り越え、パパを最強の育児パートナーにしていきましょう！

産後なぜか夫に対してとってもイライラしていまう！と悩むママは多いのではないでしょうか？それは、産後の夫婦が迎える危機、産後クライシスかもしれません。今回は、看護師ママの経験と知識をもとに出産後に夫婦関係が急激に悪化してしまう産後クライシスとその乗り越え方について前編、後編に分けて解説します！前編では、産後クライシスとは何なのか、その原因について夫婦間のズレに焦点を当てながら深堀りします。後編では、夫婦のズレを解消する具体的なコミュニケーション方法について解説します。ただでさえ育児で大変な中、夫婦関係がうまくいかなくなるのは辛いですよね。正しく産後の状態を理解し、夫婦で穏やかに過ごせる時間を手に入れましょう！

「一時的にイライラを解消しても、またすぐ疲れてしまう」「メンタルが全然安定しない」そんな経験はないでしょうか？それは、ストレスの原因を『自分』の外側に見ているからかもしれません。看護師ママが看護過程を応用して考えた、そもそもストレスを感じにくくする、ストレスへの耐性をUPする方法について解説します！自己分析を行い、ゆっくりと自分と向き合って自分軸マインドの最強メンタルを手にいれましょう！

看護師目線で解説！ママのイライラを解消する「ストレスコーピング」について学んでいきましょう。子育て中、イライラを感じてしまう場面って多々ありますよね。状況に合わせて効果的にコーピングを行い、一緒にストレスを乗り越えて行きましょう！